DVD Taichi – Débutants

Séance visant la transmission des principes de base du TaiChi Qigong.

Le but est d'améliorer sa santé physique et mentale par cette pratique. L'accent est mis sur le mouvement en pleine conscience, sur la sécurité des positions, sur les placements corrects et à des intensités faibles à modérées, dans tous les cas adaptées à votre morphologie et à votre condition (les consignes afin d'adapter votre pratique sont divulguées).

Vous ressortirez de cette séance en comprenant mieux ce qu'est le TaiChi et le travail du Qi, grâce notamment au travail des contrastes (lourd / léger, position haute / basse, fluidité / transitions...).

Grâce aux sensations bienfaisantes au niveau des genoux, du bassin et des chevilles, vous aurez l'envie de continuer la pratique de manière régulière.

Vous constaterez rapidement un renforcement général des jambes, du dos et des épaules, pour une vie meilleure, en meilleure santé.