DVD La base des étirements (Yin Yoga, spécial jambes) (version longue)

Séance visant à transmettre les principes de base des étirements et assouplissements.

Séance axée jambes et hanches, fessiers dans une moindre mesure. Cette séance vous permettra également d'améliorer votre capacité à tenir en posture "tailleur", au sol, dos vertical.

Si la séance vous plait, il existe également une version plus courte, qui vous donnera une 2ème vision du cours afin de toujours mieux intégrer pleinement les principes.

Le but est de transmette mes savoirs pratiques sur les bienfaits des étirements, afin d'avoir une posture quotidienne plus confortable.